Via meditatie en yogahoudingen leer je gedachten en gevoelens aanvaarden en kan je ze makkelijker loslaten. Dankzij bewustwordingsoefeningen kan je ook beter presteren en word je meer stressbestendig. Vooral het ontspannend effect dat hieruit voortvloeit, is een meerwaarde.
Yoga en meditatie zijn eeuwenoude praktijken die lichaam en geest in harmonie brengen.
Ze bevorderen fysieke gezondheid en innerlijke rust, wat leidt tot een evenwichtiger leven.​
Yoga richt zich op het tot rust brengen van lichaam en geest. Het vermindert stress en bevordert de innerlijke balans dankzij bewuste en zachte houdingen. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het zenuwstelsel en de organen. Ervaar de kracht van yoga en voel hoe je steeds meer contact kan maken met jezelf. Ik geef liefdevolle yoga en kies bewust voor de meer passieve yogavormen zoals hatha yoga, yin yoga, stoelyoga en yoga nidra.
Meditatie brengt rust in het hoofd en bevordert zelfbewustzijn. Regelmatige beoefening helpt gedachten en gevoelens te accepteren en los te laten, wat leidt tot meer veerkracht en een betere stressbestendigheid. Het is een waardevolle oefening voor iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en persoonlijke groei.​
Privésessies
yoga & meditatie
Bij De Kolibrie kan je terecht voor privésessies yoga en/of meditatie. Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Zelfzorg en bewustwording van lichaam en geest staan hierbij centraal.​ We stemmen ons steeds af op de noden van de klant.
Maak een afspraakGroepslessen yoga & meditatie
Voor yoga & meditatie kan je binnenkort terecht in De Ruststudio, een plek waar ontspanning, bewustzijn en verbinding centraal staan. In onze ruststudio kan je wekelijks deelnemen aan yogalessen die lichaam en geest in balans brengen, en aan verdiepende workshops rond meditatie, ademhaling en bewustwording. We creëren een zachte, open ruimte waar je even mag vertragen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Officiële opening vindt plaats in januari 2026!
De RuststudioWorkshop op locatie
Yoga- en meditatieworkshops op locatie, zoals teambuildings, bieden een waardevolle manier om stress te verminderen en het welzijn van werknemers te bevorderen. Tijdens deze sessies leren deelnemers eenvoudige ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en houdingen die helpen om de focus te verhogen. De workshops worden afgestemd op de behoeften van de groep. Een perfecte investering in de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers! Workshops zijn ook te boeken door particulieren of in het kader van events.
Neem contact opZwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een zachte, toegankelijke vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld om lichaam en geest tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Door rustige houdingen, bewuste ademhaling en ontspanningstechnieken helpt zwangerschapsyoga om fysieke klachten te verminderen, stress te verlagen en je voor te bereiden op de bevalling. Het bevordert kracht en flexibiliteit op een veilige manier en creëert tegelijkertijd ruimte om contact te maken met je baby. Vanaf januari 2026, elke vrijdag om 10u00 bij Studio Intim.
Neem contact op