Via meditatie en yogahoudingen leer je gedachten en gevoelens aanvaarden en kan je ze makkelijker loslaten. Dankzij bewustwordingsoefeningen kan je ook beter presteren en word je meer stressbestendig. Vooral het ontspannend effect dat hieruit voortvloeit, is een meerwaarde.
Yoga en meditatie zijn eeuwenoude praktijken die lichaam en geest in harmonie brengen.
Ze bevorderen fysieke gezondheid en innerlijke rust, wat leidt tot een evenwichtiger leven.
Yoga richt zich op het tot rust brengen van lichaam en geest. Het vermindert stress en bevordert de innerlijke balans dankzij bewuste en zachte houdingen. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het zenuwstelsel en de organen. Ervaar de kracht van yoga en voel hoe je steeds meer contact kan maken met jezelf. Ik geef liefdevolle yoga en kies bewust voor de meer passieve yogavormen zoals hatha yoga, yin yoga, stoelyoga en yoga nidra.
Meditatie brengt rust in het hoofd en bevordert zelfbewustzijn. Regelmatige beoefening helpt gedachten en gevoelens te accepteren en los te laten, wat leidt tot meer veerkracht en een betere stressbestendigheid. Het is een waardevolle oefening voor iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en persoonlijke groei.
Privésessies
yoga & meditatie
Bij De Kolibrie kan je terecht voor privésessies yoga en/of meditatie. Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Zelfzorg en bewustwording van lichaam en geest staan hierbij centraal. We stemmen ons steeds af op de noden van de klant. (1-2 pers.: €45/uur)
Maak een afspraak
Groepslessen
yoga & meditatie
Hou je van groepsdynamiek en een community gevoel? Dan kan je groepslessen volgen bij Energico. Ik sta hier elke dinsdagvoormiddag en donderdagavond vast ingepland. Ook worden er op regelmatige basis lessenreeksen ‘start to meditate’ georganiseerd.
Energico GroepslessenWorkshop op locatie
Yoga- en meditatieworkshops op locatie, zoals teambuildings, bieden een waardevolle manier om stress te verminderen en het welzijn van werknemers te bevorderen. Tijdens deze sessies leren deelnemers eenvoudige ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en houdingen die helpen om de focus te verhogen. De workshops worden afgestemd op de behoeften van de groep. Een perfecte investering in de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers! Workshops zijn ook te boeken door particulieren of in het kader van events.
Neem contact op