Wil je graag starten met mediteren maar vind je jouw weg niet meer tussen alle verschillende apps en YouTube kanalen? Dan is deze ‘Start To Meditate’ een fijne en toegankelijke manier om kennis te maken met Meditatie.
In 4 lessen (= 4 weken = 1 reeks) laten we je proeven van mediteren in groep, waar verbinding en zelfzorg centraal staan. Elke week behandelen we een ander thema en komen er verschillende ontspanningstechnieken aan bod: ademhalingsoefeningen, geleide meditaties, creatieve opdrachten, zelfmassage, etc.
Deze lessenreeks kan je volgen bij Enérgico.
